Đồng hồ thông minh GPS dành cho chạy bộ lưu trữ nhạc trực tiếp và các tính năng luyện tập nâng cao

Đồng bộ hóa với dịch vụ nghe nhạc trực tuyến như  Spotify^®, dễ dàng lưu trữ và nghe playlist yêu thích của bạn ngay trên đồng hồ.

Đánh giá trạng thái tập luyện hiện tại (Training Status) để xác định bạn đang luyện tập đủ hay quá nhiều và cung cấp thêm tính năng theo dõi tập luyện.

Nhận các kế hoạch luyện tập cá nhân hóa miễn phí từ Garmin Coach hoặc tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn tại cộng đồng thể thao trực tuyến Garmin Connect.

Cung cấp ứng dụng theo dõi chạy bộ, bao gồm khoảng thời gian tiếp xúc với mặt đất, độ dài bước nhảy, tỉ lệ chiều dọc và hơn thế nữa.

Các tính năng hỗ trợ hoạt động chạy bộ như phát hiện sự cố tích hợp giúp bạn dễ dàng chia sẻ vị trí của mình khi trong tình trạng khẩn cấp.

Thời lượng pin: lên đến 7 ngày trong chế độ đồng hồ, lên đến 6 giờ ở chế độ GPS với âm nhạc.

Tất cả những gì bạn cần tập trung là chạy. Còn lại đã có Forerunner 245 Music! Đồng hồ thấu hiểu cơ thể bạn và cả gu âm nhạc của bạn nữa. Đồng hồ thông minh GPS Forerunner 245 Music lưu trữ trực tiếp playlist nhạc yêu thích của bạn. Từ đó bạn có thể thoải mái vừa chạy bộ, vừa kết nối với tai nghe bluetooth để nghe nhac mà không cần phải mang điện thoại theo. Đồng hồ thông minh GPS Forerunner 245 Music cung cấp quãng đường chạy, mà còntheo dõi số liệu kĩ thuật của bạn, tính toán các con số và tìm hiểu tất cả về hiệu suất, hình thức chạy bộ, lịch sử luyện tập và thậm chí mục tiêu của bạn.

Phân tích hiệu suất tiên tiến

Khối lượng luyện tập (Training Load) như thế nào là phù hợp với bạn? Forerunner 245 Music cung cấp cái nhìn sâu sắc về trạng thái luyện tập cá nhân và phục hồi lên kế hoạch luyện tập thông minh hơn, giúp bạn luôn sẵn sàng cho cuộc đua lớn. Theo dõi VO2 tối đa và thấu hiểu mức độ ảnh hưởng của nhiệt độ và độ cao đến thành tích của bạn. Khi VO2 tối đa của bạn càng cao, bạn có thể kì vọng hiệu suất chạy càng tốt, thành tích càng được rút ngắn. Trạng thái luyện tập (Training Status) đánh giá lịch sử luyện tập gần đây của bạn và các chỉ số tập luyện để đánh giá sự hiệu quả của quá trình tập luyện. Bạn đang giậm chân tại chỗ, đạt mục tiêu hay vượt chỉ tiêu? Xem xét bài tập của bạn phản ánh thế nào đến phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh với đánh giá của đồng hồ về hiệu quả luyện tập cả về góc độ hiếu khí và kỵ khí. Khuyến cáo về thời gian phục hồi giúp bạn tối đa hóa lợi ích tập luyện của bạn bằng cách dự đoán khi nào bạn sẽ sẵn sàng cho bài tập nặng tiếp theo. Bạn thậm chí có thể xem cường độ luyện tập tổng thể của mình, cung cấp thông tin về tổng khối lượng luyện tập trong 7 ngày qua, đồng thời so sánh nó với phạm vi tối đa cho hoạt động thể lực của bạn và lịch sử luyện tập gần đây.

 

 

Đa dạng hóa bài tập của bạn Chạy bộ là cuộc sống của bạn, hãy hòa nhịp vào cộng đồng tập thể thao trực tuyến Garmin Connect của chúng tôi để cùng kết nối, chia sẻ và cải thiện thành tích. Tạo bài tập tùy chỉnh của riêng bạn, hoặc tải về những kế hoạch tập miễn phí và đồng bộ hóa ngay với đồng hồ của bạn. Ngoài ra, nếu bạn đã có một mục tiêu cụ thể trong đầu cho cự ly 5K đầu tiên, hãy tận dụng Garmin Coach – Sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên môn và kế hoạch luyện tập miễn phí phù hợp sẽ cùng bạn chinh phục mục tiêu dễ dàng nhất có thể. Không những thế, đồng hồ Forerunner 245 Music thậm chí có thể giúp bạn dự đoán thành tích cuộc đua sắp tới của bạn. Còn khi bạn muốn thay đổi bộ môn tập luyện? Forerunner 245 còn tích hợp hàng loạt môn thể thao khác như đạp xe, bơi trong hồ bơi, chèo thuyền và thậm chí dùng máy tập elliptical hoặc máy leo cầu thang.

 

Phân tích form dáng và kĩ thuật chạy

Đồng hồ thông minh GPS Forerunner 245 Music cũng sở hữu các tính năng mà bạn cần để cải thiện form dáng chạy bộ của bạn. Đồng hồ đo các số đo chạy bộ quan trọng như cadence, độ dài bước chạy, thời gian tiếp đất cân bằng, mức độ nẩy người ở mỗi bước chạy và tỷ lệ nẩy người khi chạy. Những số đo này là chìa khóa để hiểu được kĩ thuật chạy của bạn đã chuẩn xác chưa, từ đó hướng tới thành tích tốt nhất trên đường đua. Forerunner 245 Music của bạn có thể bắt đầu theo dõi các thông số này bằng cách kết nối thêm với dây đeo đo nhịp tim tương thích hoặc thiết bị hỗ trợ chạy bộ Running Dynamics Pod nhỏ gọn, kẹp ngay trên dây thắt lưng.

Cá nhân hóa trải nghiệm sử dụng của bạn

Ghé thăm cửa hàng Connect IQ, nơi bạn có thể thêm các tùy biến cho Forerunner 245 Music bằng cách tải xuống các ứng dụng, công cụ, mặt đồng hồ và hơn thế nữa. Thật dễ dàng và thậm chí hoàn toàn miễn phí. Các ứng dụng mới được cập nhật mỗi ngày, do vậy bạn có thể giữ các tab khi Uber của bạn đang đến, bật đèn ở nhà với ứng dụng SmartThings và thậm chí sử dụng ứng dụng AccuWeather MinuteCast để phát hiện khi nào trời bắt đầu mưa.

Luôn giữ kết nối dù khi đang chạy bộ

Sau khi được kết nối với điện thoại thông minh, đồng hồ hoàn toàn có thể nhận tin nhắn, thông báo thông minh và cập nhật trên mạng xã hội, email và nhiều hơn thế – ngay trên cổ tay của bạn. Đồng thời, các tính năng theo dõi và an toàn giúp bạn dễ dàng chia sẻ vị trí của mình với các số điện thoại liên hệ khẩn cấp đã được cài đặt trước – bằng cách chọn thủ công hoặc tự động với tính năng phát hiện sự cố được tích hợp.

 

Chia sẻ với cộng đồng lớn

Đồng bộ các hoạt động của bạn với Garmin Connect không chỉ để lưu trữ dữ liệu của bạn. Garmin Connect là một cộng đồng trực tuyến phát triển, là nơi mọi người có thể kết nối và cùng thi đấu, so tài bằng cách tham gia thử thách, khuyến khích nhau cải thiện thành tích và thậm chí chia sẻ chiến thắng trên mạng xã hội. Garmin Connect hoàn toàn miễn phí và dễ dàng truy cập trên máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn.

 

Theo dõi sức khỏe và giấc ngủ tiên tiến Đồng hồ thông minh Forerunner 245 Music còn mang lại khả năng theo dõi tình trạng sức khỏe toàn diện và giấc ngủ ban đêm. Những chỉ số phản ánh về tình trạng thể chất cực kì hữu hiệu để tối ưu hóa việc luyện tập của bạn. Đây là chiếc đồng hồ chạy bộ đầu tiên của chúng tôi có cảm biến oxy trong máu. Cảm biến được trang bị ngay trên cổ tay ước tính độ bão hòa oxy trong máu của cơ thể bạn, có thể giúp đánh giá mức độ cơ thể bạn hấp thụ oxy – đặc biệt là trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, đồng hồ còn giúp bạn tối ưu hóa năng lượng của cơ thể, tính năng Body Battery sử dụng dữ liệu thu thập được để đánh giá mức dự trữ năng lượng của bạn mọi lúc mọi nơi. Từ đó, bạn có thể lập kế hoạch trong ngày của mình.

THÔNG SỐ KỸ THUẬT

Nổi bật	Thời lượng pin ( chế độ đồng hồ thông minh): Up to 7 days
	Đề xuất bài tập hàng ngày: yes (limited)
	Độ bão hoà OXY trong máu: có (kiểm tra ngẫu nhiên và tùy chọn trong giấc ngủ)
	Lưu trữ nhạc
	Trạng thái luyện tập
	Loại màn hình: Sunlight-visible, transflective memory-in-pixel (MIP)
	Chống nước: 5ATM
Thông tin chung	Vật liệu dây đeo: silicone
	Vật liệu thấu kính: Corning® Gorilla® Glass 3
	Chất liệu khung: polyme gia cố bằng sợi
	Dây đeo Quick Release: có (20 mm, tiêu chuẩn công nghiệp)
	Kích thước: 42.3 x 42.3 x 12.2 (mm) Phù hợp với cổ tay có chu vi 127-204 mm
	Trọng lượng: 38,5 g
	Kích thước màn hình: Đường kính 1,2″ (30,4 mm)
	Độ phân giải màn hình: 240 x 240 pixel
	Màn hình màu
	Thời lượng Pin: Chế độ Đồng hồ thông minh: Tối đa 7 ngày Chế độ GPS có Nhạc: Tối đa 6 giờ Chế độ GPS không có Nhạc: Tối đa 24 giờ
	Sạc độc quyền của Garmin
	Bộ nhớ/lịch sử: 200 giờ dữ liệu hoạt động
Tính năng đồng hồ	Ngày/giờ
	Đồng bộ thời gian  GPS
	Thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày tự động
	Đồng hồ báo thức
	Đồng hồ đếm ngược
	Đồng hồ đếm tới
	Thời điểm mặt trời mọc/mặt trời lặn
Theo dõi sức khỏe và chăm sóc sức khỏe	Nhịp tim đo trên cổ tay (LIÊN TỤC, TỪNG GIÂY)
	Nhịp tim nghi hàng ngày
	Cảnh báo nhịp tim bất thường: có (thấp/cao)
	Tuổi thể chất: có ̣(trong ứng dụng)
	Chỉ số năng lượng cơ thể
	Chỉ số căng thẳng cả ngày
	Hẹn giờ thở thư giãn
	Giấc ngủ: có (nâng cao)
	Bổ sung nước: có (trong Garmin Connect và tiện ích Connect IQ tùy chọn)
	Sức khoẻ phụ nữ: có (trong Garmin Connect và tiện ích Connect IQ tùy chọn)
Cảm biến	GPS
	GLONASS
	GALILEO
	Theo dõi nhịp tim ở cổ tay GARMIN ELEVATE
	PULSE OX – Theo dõi độ bão hoà OXY trong máu
	La bàn
	Gia tốc kế
	Nhiệt kế: yes (yêu cầu cảm biến tempe)
Tính năng thông minh hàng ngày	Kết nối: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
	CONNECT IQ (CÓ THỂ TẢI MẶT ĐỒNG HỒ, TRƯỜNG DỮ LIỆU, CÔNG CỤ VÀ ỨNG DỤNG)
	Thông báo thông minh
	Trả lời tin nhắn văn bản/Từ chối cuộc gọi bằng tin nhắn  (CHỈ ÁP DỤNG ĐỐI VỚI ANDROID™)
	Lịch
	Dự báo thời tiết
	Điều khiển nhạc trên điện thoại thông minh
	Phát và điều khiển nhạc trên đồng hồ
	Tìm điện thoại
	Tìm đồng hồ
	Điều khiển VIRB
	Tương thích với GARMIN CONNECT MOBILE
	Tương thích với điện thoại thông minh: iPhone® và Android™
Hồ sơ hoạt động	Hoạt động Gym khả dụng: Sức Bền, Cardio & Máy Tập Elliptical, Leo Cầu Thang, Chèo Thuyền Trong Nhà và Yoga
	Wellness: Walking, Yoga
	Chạy trong nhà: Treadmill Running, Indoor Track Running, Virtual Running
	Chạy ngoài trời: Running, Outdoor Track Running, Trail Running
	Hoạt động xe: Đạp xe, đạp xe trong nhà
	Bơi lội: Bơi trong hồ bơi
Tính năng theo dõi và an toàn	Phát hiện sự cố trong quá trình hoạt động chọn lọc
	Cảnh báo phát hiện sự cố trên điện thoại cho thiết bị đeo
	Hỗ trợ
	LIVETRACK
	Chia sẻ sự kiện trực tiếp: Chỉ dành cho Android™
Tính năng Theo dõi hoạt động	Đếm bước
	Nhắc nhở di chuyển (HIỂN THỊ TRÊN THIẾT BỊ SAU MỘT THỜI GIAN BẠN KHÔNG HOẠT ĐỘNG; HÃY ĐI BỘ MỘT VÀI PHÚT ĐỂ THIẾT LẬP LẠI)\
	Mục tiêu tự động (TÙY VÀO MỨC ĐỘ HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN ĐỂ CHỈ ĐỊNH MỤC TIÊU ĐI BỘ HÀNG NGÀY)
	Lượng Calo tiêu hao
	Quãng đường đi được
	Số phút luyện tập tích cực
	TRUEUP
	MOVE IQ
	Ứng dụng thử thách GARMIN CONNECT: có (ứng dụng Connect IQ tùy chọn)
Phòng tập thể hình & Thiết bị tập thể hình	Bài tập tim mạch (CARDIO)
	Bài tập thể lực
	Tự động đếm số lần lặp lại
Tính năng luyện tập, lập kế hoạch và phân tích	Trang dữ liệu tuỳ chỉnh
	Có thể tải về kế hoạch luyện tập
	Hướng dẫn hành trình
	Vùng nhịp tim
	Báo động nhịp tim
	Lượng Calo theo nhịp tim
	Nhịp tim tối đa
	% nhịp tim dự phòng
	Thời gian phục hồi
	Đo nhịp tim tối đa tự động
	Truyền nhịp tim  (TRUYỀN DỮ LIỆU NHỊP TIM THÔNG QUA ANT+ ĐỂ KẾT NỐI THIẾT BỊ): có (sử dụng ANT+ hoặc BLE)
	Tốc độ và khoảng cách GPS
	Hồ sơ hoạt động tuỳ chỉnh
	AUTO PAUSE
	Luyện tập theo lượt
	Luyện tập nâng cao
	Tốc độ và khoảng cách chạy HRM
	AUTO LAP
	Vòng điều chỉnh thủ công
	Thông báo vòng hoạt động có thể lập cấu hình
	VO2 tối đa (CHẠY)
	Cường độ luyện tập
	Hiệu quả luyện tập
	Hiệu quả luyện tập (YẾM KHÍ)
	Cảnh báo tuỳ chỉnh
	Nhắc nhở bằng âm thanh
	Thời gian hoàn tất
	Đối thủ ảo (VIRTUAL PARTNER)
	Đua với một hoạt động
	Khoá bằng nút vật lý
	Cuộn tự động (AUTO SCROLL)
	Lịch sử hoạt động trên đồng hồ
	PHYSIO TRUEUP
Tính Năng Chạy Bộ	Quãng đường, thời gian và nhịp độ dựa trên GPS
	Động lực học chạy bộ: có (với phụ kiện tương thích)
	Dao động dọc và tỷ lệ: có (với phụ kiện tương thích)
	Thời gian tiếp xúc mặt đất và cân bằng: có (với phụ kiện tương thích)
	Chiều dài sải chân (THỜI GIAN THỰC): có (với phụ kiện tương thích)
	Guồng chân (CHO BIẾT SỐ BƯỚC CHÂN TRONG MỖI PHÚT THEO THỜI GIAN THỰC)
	Điều kiện hiệu suất
	Chiến lược nhịp độ PACEPRO
	Luyện tập chạy
	Tính năng dự báo cuộc đua
	Thiệt bị gắn vào giày phù hợp
	Phát hiện chạy/ đi bộ/ đứng
Giải trí ngoài trời	Điều hướng điểm nối điểm
	Thanh điều hướng theo thời gian thực
	Quay về điểm xuất phát
	TRACBACK
	Chế độ ULTRATRAC
	Quãng đường đến điểm đích
	Toạ độ GPS
Tính Năng Đạp Xe	Các hàng trình
	Đua với một hoạt động
	Cảnh báo  (KÍCH HOẠT BÁO ĐỘNG KHI BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU BAO GỒM THỜI GIAN, KHOẢNG CÁCH, NHỊP TIM HOẶC CALO)
	Tương thích với VARIA VISION (MÀN HÌNH ĐEO Ở ĐẦU)
	Tương thích với RADAR VARIA (RADAR HƯỚNG RA SAU)
	Tương thích với đèn VARIA
	Hỗ trợ cảm biến tốc độ và guồng chân (CÓ CẢM BIẾN)
Tính năng khi bơi	Số liệu bơi tại bể bới (CHIỀU DÀI, KHOẢNG CÁCH, TỐC ĐỘ, SỐ LẦN CHÈO, HIỆU QUẢ BƠI (SWOLF), CALO)
	Nhận dạng kiểu bơi (BƠI SẢI, BƠI NGỬA, BƠI ẾCH, BƠI BƯỚM) ( (CHỈ DÀNH CHO BƠI Ở HỒ BƠI)
	Ghi chép luyện tập (CHỈ DÀNH CHO BƠI Ở BỂ BƠI)
	Hẹn giờ nghỉ ngơi cơ bản (TĂNG TỪ 0) (CHỈ DÀNH CHO BƠI HỒ)
	“LẶP LẠI” hẹn giờ nghỉ ngơi cơ bản (CHỈ DÀNH CHO BƠI HỒ)
	Tự động nghỉ (CHỈ CHO BƠI Ở BỂ BƠI)
	Tập bơi ở hồ bơi
	Nhịp tim đo trên cổ tay dưới nước
	Nhịp tim từ thiết bị HRM bên ngoài (THỜI GIAN THỰC TRONG LÚC NGHỈ NGƠI, KHOẢNG THỜI GIAN VÀ SỐ LIỆU THỐNG KÊ TRONG KHI NGHỈ NGƠI, VÀ TẢI VỀ NHỊP TIM TỰ ĐỘNG SAU KHI BƠI): có (với HRM-Tri, HRM-Swim và HRM-Pro hoặc HRM-PRO Plus)
Hỗ Trợ Theo Dõi Hoạt Động Của Trẻ Em	Ứng dụng Toe-to-Toe™ Challenges: có (tùy chọn trên Connect IQ với ứng dụng Toe-to-Toe Challenges)